вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, обезжиренный творожок- 200.00 гр, овощная смесь- 150.00 гр, Био кефир 0%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.8 жиры:6.65 г. белки: 45.15 г. углеводы: 46.25 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 172.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 90 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 796 мг.
Кальций: 66 мг. Магний: 33 мг.
Натрий: 63 мг. Фосфор: 45 мг.
Сера: 14 мг. Хлор: 5 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru