вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат цезарь- 100.00 гр, блины- 100.00 гр

ужин: салат цезарь-100 гр. блины-100 гр. - завтрак обед ужин перекус

ИТОГ:

ккал.: 536.1 жиры:29.5 г. белки: 20.9 г. углеводы: 50 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 78.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.2 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 1.9 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 2.2 мг.
Калий: 369.6 мг. Кальций: 377.2 мг.
Магний: 87.2 мг. Натрий: 421.1 мг.
Фосфор: 410.2 мг. Сера: 96 мг.
Хлор: 781.4 мг. Йод: 7.3 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru