вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

малина- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 400.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 896.36 жиры:28.67 г. белки: 33.4 г. углеводы: 136.48 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 344.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 3.07 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.15 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 65 мг.
Железо: 11.13 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 215.2 мг. Магний: 157 мг.
Натрий: 800.1 мг. Фосфор: 371 мг.
Сера: 68 мг. Хлор: 1 г.
Йод: 2.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru