вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 120.00 гр

салат из свежих помидоров - 100 гр. каша гречневая с маслом (порция) - 120 г

ИТОГ:

ккал.: 343.28 жиры:20.44 г. белки: 11.48 г. углеводы: 30.2 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 159.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.74 мг. Витамин Н: 4.88 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 25.14 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 3.16 мг.
Калий: 495.48 мг. Кальций: 262.82 мг.
Магний: 92.58 мг. Натрий: 255 мг.
Фосфор: 271.32 мг. Сера: 74.26 мг.
Хлор: 147.98 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru