вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, окрошка мясная- 400.00 гр, Салат виртуоз- 50.00 гр, Блины с грибами и сыром- 200.00 гр

кофе в сухом виде-5 гр. окрошка мясная-400 гр. Салат виртуоз-50 гр. Блины с грибами и сыром-200 гр.

ИТОГ:

ккал.: 734.93 жиры:34.92 г. белки: 43.7 г. углеводы: 55.11 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 389.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 5.65 мг. Железо: 4.67 мг.
Калий: 486.8 мг. Кальций: 78.15 мг.
Магний: 45.6 мг. Натрий: 104.5 мг.
Фосфор: 289.1 мг. Витамин А: 0.8 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 11.6 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Сера: 279.2 мг. Хлор: 140.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru