вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка мясная- 400.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

окрошка мясная-400 гр. кофе в сухом виде-20 гр.

ИТОГ:

ккал.: 396.52 жиры:22.08 г. белки: 30.78 г. углеводы: 19.22 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 390.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.2 мг. Витамин С: 11.6 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 5.46 мг. Калий: 726.8 мг.
Кальций: 100.2 мг. Магний: 75.6 мг.
Натрий: 104.8 мг. Фосфор: 318.8 мг.
Сера: 279.2 мг. Хлор: 140.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru