вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кабачки жареные в раст. масле- 200.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 186.8 жиры:16.8 г. белки: 7.6 г. углеводы: 22.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 328 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 153.6 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Железо: 3.8 мг.
Калий: 780.6 мг. Кальций: 82.6 мг.
Магний: 52.2 мг. Натрий: 41 мг.
Фосфор: 137.4 мг. Сера: 15.4 мг.
Хлор: 778.2 мг. Йод: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru