вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, блины- 50.00 гр, макароны отварные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 159.386 жиры:6.452 г. белки: 5.2 г. углеводы: 21.54 г.

съедено еды: 102 гр. , воды в рационе: 33.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 0.66 мг.
Витамин С: 0.4 мг. Железо: 2.19 мг.
Калий: 131.3 мг. Кальций: 58.7 мг.
Магний: 18.1 мг. Натрий: 23.44 мг.
Фосфор: 74.93 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 1.85 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 31.35 мг. Хлор: 317.55 мг.
Йод: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru