вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 508.5 жиры:13.8 г. белки: 22.2 г. углеводы: 78.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 154.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 7.5 мг. Железо: 8.7 мг.
Калий: 762.9 мг. Кальций: 47.9 мг.
Магний: 235 мг. Натрий: 53.6 мг.
Фосфор: 430.1 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.8 мг. Сера: 176.6 мг.
Хлор: 449 мг. Йод: 7.6 мкг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин С: 1.7 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru