вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 20.00 гр, бульон из цыпленка- 200.00 гр, сало- 4.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 182.2 жиры:14.48 г. белки: 12.3 г. углеводы: 0.94 г.

съедено еды: 224 гр. , воды в рационе: 180.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 3.06 мкг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин РР: 3.14 мг. Витамин С: 0.96 мг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Железо: 1.52 мг.
Калий: 108.64 мг. Кальций: 13.02 мг.
Магний: 15.43 мг. Натрий: 50.84 мг.
Фосфор: 120.28 мг. Сера: 107.4 мг.
Хлор: 47.8 мг. Йод: 4.39 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru