вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожное миндальное(ГИ:55)- 60.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1680.24 жиры:48.12 г. белки: 78.9 г. углеводы: 250.3 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 325.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 1.45 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин РР: 7.12 мг.
Железо: 18.04 мг. Калий: 2.52 г.
Кальций: 407 мг. Магний: 434.2 мг.
Натрий: 236.6 мг. Фосфор: 1.16 г.
Витамин В3: 2.74 мг. Витамин В6: 1.16 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 13.8 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Сера: 301.4 мг.
Хлор: 581.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 45.8 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru