вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свёклы со сметаной- 200.00 гр, Протеиновый коктейль на молоке, порция- 100.00 гр, плов- 200.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1484.56 жиры:79.38 г. белки: 41 г. углеводы: 93.7 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 193.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 32.6 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 6.03 мг. Витамин С: 8 мг.
Железо: 5.64 мг. Калий: 831.4 мг.
Кальций: 52.6 мг. Магний: 89.68 мг.
Натрий: 221.8 мг. Фосфор: 503.2 мг.
Сера: 353 мг. Хлор: 190.2 мг.
Йод: 7.4 мкг. Витамин Д: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru