вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 50.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, спагетти вареные- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 276.7 жиры:3.15 г. белки: 24 г. углеводы: 1.9 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1120.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 6.3 мкг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 6.8 мг.
Железо: 2.05 мг. Калий: 264.5 мг.
Кальций: 27.5 мг. Магний: 25 мг.
Натрий: 74 мг. Фосфор: 186 мг.
Хлор: 89.5 мг. Йод: 7.5 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 186 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru