вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 180.00 гр, помидор- 80.00 гр

кофе с молоком - 180 гр. помидор - 80 гр.

ИТОГ:

ккал.: 131.3 жиры:2.86 г. белки: 3 г. углеводы: 25.14 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 233.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин Н: 2.76 мкг.
Витамин РР: 1.48 мг. Витамин С: 20.54 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 1.08 мг. Калий: 408.22 мг.
Кальций: 83.2 мг. Магний: 35.26 мг.
Натрий: 59.36 мг. Фосфор: 81.28 мг.
Сера: 24.9 мг. Хлор: 103.74 мг.
Йод: 6.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru