вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, баклажаны с майонезом- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 488.9 жиры:14.9 г. белки: 15.1 г. углеводы: 78.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 179.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 6 мг. Железо: 7.7 мг.
Калий: 711 мг. Кальций: 51.4 мг.
Магний: 225.1 мг. Натрий: 69.2 мг.
Фосфор: 348.4 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 5 мкг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 11.4 мг.
Витамин Н: 0.05 мкг. Витамин С: 1.9 мг.
Сера: 105.1 мг. Хлор: 482.4 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru