вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: куриное филе- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 848.2 жиры:35.2 г. белки: 38 г. углеводы: 101.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 166.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14 мг. Витамин С: 2.2 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 9.4 мг.
Калий: 832.9 мг. Кальций: 139.7 мг.
Магний: 247.8 мг. Натрий: 116.1 мг.
Фосфор: 568.5 мг. Сера: 315.3 мг.
Хлор: 721.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru