вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 170.00 гр, помидор- 120.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, говядина бифштекс тушеный- 270.00 гр

яйца куриные вареные-170 гр. помидор-120 гр. кофе в сухом виде-100 гр. говядина бифштекс тушеный-270 гр.

ИТОГ:

ккал.: 1090.48 жиры:64.06 г. белки: 111.61 г. углеводы: 15.09 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 320.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.91 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 28.13 мг. Витамин С: 53.22 мг.
Железо: 17.18 мг. Калий: 2.94 г.
Кальций: 253.17 мг. Магний: 311.21 мг.
Натрий: 269.51 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 772.02 мг. Хлор: 271.17 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.16 мкг.
Витамин B12: 9.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru