вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр пармезан- 35.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, яблоко- 250.00 гр, клубника- 400.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1186.386 жиры:75.705 г. белки: 47.89 г. углеводы: 85.95 г.

съедено еды: 967 гр. , воды в рационе: 541.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.12 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 52.79 мг.
Витамин РР: 4.12 мг. Витамин С: 125.98 мг.
Витамин B12: 1.89 мкг. Железо: 18.47 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 707.24 мг.
Магний: 177.12 мг. Натрий: 1.01 г.
Фосфор: 915 мг. Витамин В3: 3.63 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин Д: 0.07 мг.
Сера: 537.9 мг. Хлор: 871.4 мг.
Йод: 3.26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru