вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

Кофе и плов

ИТОГ:

ккал.: 1881.6 жиры:117.2 г. белки: 93.1 г. углеводы: 122.1 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 688.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 16 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 16.7 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 13.4 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 119.2 мг. Магний: 236.6 мг.
Натрий: 497.3 мг. Фосфор: 1.18 г.
Сера: 882.5 мг. Хлор: 475.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru