вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 500.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 6.00 гр, персик- 100.00 гр, капуста цветная вареная- 30.00 гр, бекон вареный- 30.00 гр, сыр пармезан- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 224.336 жиры:12.22 г. белки: 14.97 г. углеводы: 11.28 г.

съедено еды: 696 гр. , воды в рационе: 643.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 2.75 мг. Железо: 1.94 мг.
Калий: 621.03 мг. Кальций: 344.18 мг.
Магний: 54.76 мг. Натрий: 306.54 мг.
Фосфор: 271.21 мг. Витамин А: 0.65 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.83 мг.
Витамин Н: 1.33 мкг. Витамин С: 19.36 мг.
Сера: 83.58 мг. Хлор: 28.58 мг.
Йод: 4.79 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 1.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru