вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горох- 100.00 гр, сосиски- 100.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

горох-100 гр. сосиски-100 гр. салат мясной-150 гр. кофе в сухом виде-5 гр.

ИТОГ:

ккал.: 921.73 жиры:52.97 г. белки: 53.4 г. углеводы: 61.61 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 211.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 2.95 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 19 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.1 мг. Железо: 14.67 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 181.1 мг.
Магний: 174.2 мг. Натрий: 1.08 г.
Фосфор: 702.65 мг. Сера: 333.4 мг.
Хлор: 220.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 9.75 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru