вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат из свежих огурцов- 400.00 гр, шашлык- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 693.5 жиры:58.8 г. белки: 26.5 г. углеводы: 15.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 355.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 8.3 мкг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 36.1 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 782.1 мг.
Кальций: 153 мг. Магний: 75.6 мг.
Натрий: 105.5 мг. Фосфор: 393.9 мг.
Сера: 228.4 мг. Хлор: 1.6 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru