вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 200.00 гр, вино белое сухое- 300.00 гр, батон- 100.00 гр, Салат капсный с крабовыми палочками- 300.00 гр, плов- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2929.3 жиры:163.2 г. белки: 134.06 г. углеводы: 191.12 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 575.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин В3: 3.1 мг. Витамин В6: 1.8 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 11.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 16.2 мг.
Витамин С: 13 мг. Витамин B12: 5 мкг.
Железо: 1.52 г. Калий: 1.93 г.
Кальций: 160.3 мг. Магний: 229.7 мг.
Натрий: 933.2 мг. Фосфор: 1.22 г.
Сера: 1.04 г. Хлор: 1.24 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 2.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru