вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, печенье овсяное- 23.00 гр, фарш говяжий- 40.00 гр, блины- 100.00 гр

Блинчики с мясом овсяное печение кофе сахар

ИТОГ:

ккал.: 442.908 жиры:25.198 г. белки: 13.82 г. углеводы: 28.08 г.

съедено еды: 167 гр. , воды в рационе: 66.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.79 мг. Калий: 291.06 мг.
Кальций: 98.18 мг. Натрий: 68.86 мг.
Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин РР: 2.92 мг. Магний: 26.4 мг.
Фосфор: 168.66 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.04 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Сера: 133.3 мг.
Хлор: 635.5 мг. Йод: 8.78 мкг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин С: 0.4 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru