вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 250.00 гр, салат из капусты с маслом- 300.00 гр, помидор- 150.00 гр, курица с кожей- 150.00 гр, гречневая крупа- 40.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 938.05 жиры:45.07 г. белки: 46.94 г. углеводы: 112.09 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 471.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.03 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.39 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.68 мг. Витамин С: 196.7 мг.
Железо: 15.03 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 264.7 мг. Магний: 217.4 мг.
Натрий: 351.1 мг. Фосфор: 616.1 мг.
Сера: 470.9 мг. Хлор: 5.83 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru