вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, обед: хлеб белый- 40.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр, ужин: гуляш из говядины с рисом- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 816.15 жиры:33.4 г. белки: 45.1 г. углеводы: 107.05 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 587.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин РР: 8.45 мг. Витамин С: 36.45 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Железо: 9.3 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 334.55 мг. Магний: 169.75 мг.
Натрий: 200.8 мг. Фосфор: 662.2 мг.
Сера: 398.1 мг. Хлор: 6.91 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru