вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: селедка жирная- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 256 жиры:15 г. белки: 16.7 г. углеводы: 14.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 154.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин РР: 4.3 мг.
Витамин С: 16.9 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 958.5 мг. Кальций: 62.8 мг.
Магний: 61.2 мг. Натрий: 112.8 мг.
Фосфор: 292 мг. Сера: 223.4 мг.
Хлор: 225.6 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru