вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 600.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 600.00 гр

отличное настроение

ИТОГ:

ккал.: 492.6 жиры:27.6 г. белки: 10.2 г. углеводы: 54 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1094.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 95.4 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 11.4 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 294 мг. Магний: 1.42 г.
Натрий: 180 мг. Фосфор: 316.2 мг.
Сера: 6.6 мг. Хлор: 2.31 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru