вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из цыпленка- 170.00 гр, сало- 5.00 гр, лимон- 1.00 гр, семечки- 18.00 гр, вода- 200.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 231.084 жиры:20.143 г. белки: 10.99 г. углеводы: 1.61 г.

съедено еды: 394 гр. , воды в рационе: 355.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 1.96 мкг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 3.23 мкг.
Витамин РР: 3.18 мг. Витамин С: 0.91 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.17 мкг.
Железо: 12.01 мг. Калий: 177.47 мг.
Кальций: 74.82 мг. Магний: 67.25 мг.
Натрий: 60.24 мг. Фосфор: 169.84 мг.
Сера: 59.77 мг. Хлор: 27.59 мг.
Йод: 2.87 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru