вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 430.52 жиры:23.02 г. белки: 9.48 г. углеводы: 67.56 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин Е: 26.26 мг.
Витамин РР: 1.31 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 1.04 мг. Калий: 370.8 мг.
Кальций: 98.4 мг. Магний: 29.88 мг.
Натрий: 55.2 мг. Фосфор: 96.8 мг.
Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru