вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, булочка- 20.00 гр

яица вареные кончились пришлось сцапать кусочек булочки утром

ИТОГ:

ккал.: 157.14 жиры:0.71 г. белки: 5.2 г. углеводы: 34.65 г.

съедено еды: 50 гр. , воды в рационе: 3.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7 мкг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 8.66 мг.
Калий: 308.6 мг. Кальций: 99.9 мг.
Магний: 54 мг. Натрий: 13.4 мг.
Фосфор: 132.4 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Сера: 20 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru