вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 150.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

помидор-150 гр. каша пшеничная с маслом (порция)-250 гр. кофе в сухом виде-5 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.88 жиры:30.77 г. белки: 19.35 г. углеводы: 102.76 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 214.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.85 мг. Витамин Н: 3.55 мкг.
Витамин РР: 3.35 мг. Витамин С: 38 мг.
Железо: 5.37 мг. Калий: 839.5 мг.
Кальций: 167.85 мг. Магний: 153.5 мг.
Натрий: 135.1 мг. Фосфор: 396.9 мг.
Сера: 144.5 мг. Хлор: 5.86 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru