вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, форель свежая- 240.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 130.00 гр, Laсtiсa творог 4.5 % 120 г- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1160.836 жиры:13.91 г. белки: 63.38 г. углеводы: 228.44 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 228.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.86 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 3.31 мг. Витамин С: 57.5 мг.
Железо: 16.71 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 148.24 мг. Магний: 119.6 мг.
Натрий: 953.12 мг. Фосфор: 311.4 мг.
Сера: 115.1 мг. Хлор: 1.75 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru