вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб белый- 40.00 гр, яйца куриные сырые- 140.00 гр, рис(ГИ:55)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1205.4 жиры:22.5 г. белки: 46.08 г. углеводы: 218.28 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 47.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мкг. Витамин B1: 1.58 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 13.4 мг. Железо: 8.6 мг.
Калий: 726 мг. Кальций: 298 мг.
Магний: 308 мг. Натрий: 277 мг.
Фосфор: 1.08 г. Сера: 220 мг.
Хлор: 411 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru