вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 6%- 150.00 гр, сыр домашний- 35.00 гр

чтение - 5 мин быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин велотренажер (высока

ИТОГ:

ккал.: 259.3 жиры:10.4 г. белки: 7.5 г. углеводы: 15 г.

съедено еды: 185 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин РР: 0.3 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 0.14 мг. Калий: 220.5 мг.
Кальций: 183 мг. Магний: 22.5 мг.
Натрий: 78 мг. Фосфор: 144 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 40.5 мг.
Хлор: 150 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru