вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

отруби- 20.00 гр, соломка- 25.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 541.51 жиры:19.01 г. белки: 20.2 г. углеводы: 75.95 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 188 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.4 мг. Витамин В2: 3.33 мг.
Витамин РР: 5.85 мг. Железо: 7.8 мг.
Калий: 673.1 мг. Кальций: 479 мг.
Магний: 155.05 мг. Натрий: 146.25 мг.
Фосфор: 609 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.75 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 153.25 мг.
Хлор: 239.75 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 1.75 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru