вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гуляш свиной- 50.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

вот такой разнообразный по питанию дегь получился

ИТОГ:

ккал.: 587.88 жиры:24.11 г. белки: 11.9 г. углеводы: 60.54 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 150.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Железо: 10.25 мг.
Калий: 712.6 мг. Кальций: 129.25 мг.
Магний: 84.95 мг. Натрий: 348.7 мг.
Фосфор: 225.15 мг. Йод: 9.35 мкг.
Витамин А: 2.86 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Витамин С: 26.05 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Сера: 11.7 мг.
Хлор: 68.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru