вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 300.00 гр, рис(ГИ:55)- 300.00 гр, сок томатный- 600.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1480.9 жиры:21.7 г. белки: 47.8 г. углеводы: 291.7 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 315.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.51 мг. Витамин B1: 2.15 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 5.2 мг.
Витамин В6: 2.75 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Е: 12 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 20 мг. Витамин С: 176.7 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 17.9 мг. Калий: 3.06 г.
Кальций: 637 мг. Магний: 498.2 мг.
Натрий: 574 мг. Фосфор: 1.53 г.
Сера: 355.3 мг. Хлор: 1.92 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru