вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 220.00 гр, памелло- 120.00 гр

пилатес, йога-5 мин. бальные танцы-5 мин. игры с ребенком (спокойные)-5 мин. - утро день вечер игры с ребенком 5 мин

ИТОГ:

ккал.: 175.82 жиры:3.54 г. белки: 3.92 г. углеводы: 34.42 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 300.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 3.6 мг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 54.66 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Железо: 1.04 мг. Калий: 436.18 мг.
Кальций: 115.6 мг. Магний: 35.54 мг.
Натрий: 49.04 мг. Фосфор: 95.52 мг.
Сера: 18.7 мг. Хлор: 71.06 мг.
Йод: 5.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru