вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, шашлык- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

каша пшеничная с маслом (порция)-200 гр. шашлык-100 гр. кофе в сухом виде-5 гр.

ИТОГ:

ккал.: 815.53 жиры:65.32 г. белки: 37 г. углеводы: 79.91 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 69.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 2.66 мкг.
Железо: 6.27 мг. Калий: 568.9 мг.
Кальций: 131.95 мг. Магний: 122.8 мг.
Натрий: 109.6 мг. Фосфор: 499.4 мг.
Сера: 325.2 мг. Хлор: 4.68 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru