вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на молоке- 200.00 гр, обед: салат из капусты с маслом- 100.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, рассольник- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 780.5 жиры:34.55 г. белки: 23.4 г. углеводы: 62.85 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 550.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.55 мг. Витамин Н: 7.7 мкг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 73.25 мг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 156.2 мг. Магний: 106 мг.
Натрий: 136.55 мг. Фосфор: 368.95 мг.
Сера: 253.9 мг. Хлор: 2.6 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru