вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

курица-100 гр. гречка-100 гр. кофе в сухом виде-5 гр.

ИТОГ:

ккал.: 564.03 жиры:22.42 г. белки: 31.5 г. углеводы: 63.01 г.

съедено еды: 205 гр. , воды в рационе: 76.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 8.75 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 9.97 мг.
Калий: 654 мг. Кальций: 43.35 мг.
Магний: 237 мг. Натрий: 113.1 мг.
Фосфор: 535.9 мг. Сера: 274 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru