вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, гренки из белого хлеба- 20.00 гр

готовила всякое разное поэтому и рацион такой странный получился.

ИТОГ:

ккал.: 321.72 жиры:7.24 г. белки: 9.84 г. углеводы: 60.94 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 96.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 8 мг. Витамин РР: 4.28 мг.
Витамин С: 27 мг. Железо: 18.14 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 164.4 мг.
Магний: 127.4 мг. Натрий: 31.6 мг.
Фосфор: 291.2 мг. Сера: 61.4 мг.
Хлор: 85 мг. Йод: 8.4 мкг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин Е: 1.32 мг.
Витамин Н: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru