ужин: зелень- 6.00 гр, салат- 10.00 гр, спагетти вареные- 92.00 гр, Сухари Оттоги Корея- 4.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, куриная грудка- 64.00 гр, укроп (зелень)- 4.00 гр, уксус винный- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, Сметана 15%- 47.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, огурец- 200.00 гр, хлеб бородинский- 23.00 гр
Отбивная из грудки курицы в сухарях. Спагетти отварное. Салат из огурцов и лука, с заправкой.
ИТОГ:
ккал.: 397.328
жиры:14.64 г.
белки: 20.68 г.
углеводы: 24.83 г.
съедено еды:
480 гр. , воды в рационе: 274.76 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 397.328