вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, пельмени отварные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1259.96 жиры:62.9 г. белки: 49.8 г. углеводы: 132.06 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 447.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.86 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 189.2 мг. Натрий: 215.8 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.49 мг. Витамин Н: 9.8 мкг.
Витамин РР: 7.6 мг. Витамин С: 1.7 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Магний: 95.3 мг. Фосфор: 564 мг.
Сера: 584.9 мг. Хлор: 3.24 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru