вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мясо- 150.00 гр, гречка- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 970.06 жиры:32.04 г. белки: 53.59 г. углеводы: 124.61 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 148.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.88 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 14.15 мг.
Витамин Н: 4.5 мкг. Витамин РР: 17.6 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 18.43 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 69.7 мг.
Магний: 450 мг. Натрий: 103.7 мг.
Фосфор: 915.8 мг. Сера: 521 мг.
Хлор: 156 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru