вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: курица- 100.00 гр, перец сладкий маринованный- 100.00 гр, соус томатный- 50.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 378.6 жиры:21.25 г. белки: 24 г. углеводы: 24.4 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 282.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин С: 234.4 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 4.5 мг.
Калий: 933.8 мг. Кальций: 48.85 мг.
Магний: 60.6 мг. Натрий: 145.6 мг.
Фосфор: 279.35 мг. Сера: 188.85 мг.
Хлор: 94.1 мг. Йод: 6.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru