вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

Кофе с молоком бутерброд макароны курица помидор

ИТОГ:

ккал.: 453.3 жиры:7.9 г. белки: 31.2 г. углеводы: 38.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 166.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 26.8 мг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 552.8 мг.
Кальций: 42 мг. Магний: 48 мг.
Натрий: 111.6 мг. Фосфор: 245.8 мг.
Сера: 240.8 мг. Хлор: 180.4 мг.
Йод: 9 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru