вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

сегодня мало ем и это даже как-то радует :)) просто не хочется зато много пью

ИТОГ:

ккал.: 368.27 жиры:19.81 г. белки: 17.9 г. углеводы: 31.63 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 95.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 11.39 мг.
Калий: 424.6 мг. Кальций: 119.8 мг.
Магний: 59.1 мг. Натрий: 186.2 мг.
Фосфор: 323.2 мг. Сера: 220.3 мг.
Хлор: 195.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru