вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб бородинский- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, Овощи гриль- 150.00 гр, Котлета куриная на пару- 90.00 гр

Борщ с курицей. Овощи гриль. Котлета паровая куриная.

ИТОГ:

ккал.: 415.35 жиры:18.406 г. белки: 30.83 г. углеводы: 32.96 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 242.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 16.23 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 6.01 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин РР: 2.45 мг.
Железо: 3.28 мг. Калий: 478 мг.
Кальций: 55.9 мг. Магний: 42.05 мг.
Натрий: 99.95 мг. Фосфор: 153.65 мг.
Сера: 55.9 мг. Хлор: 244.5 мг.
Йод: 8.87 мкг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин С: 12.25 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru